Metodo per il calcolo delle zone di potenza

Il dispositivo Dash viene fornito già con 2 opzioni per il calcolo delle zone di potenza dell'allenamento basate sulla FTP.


Per aggiornare le preferenze per il calcolo della zona, andare su: Menu princ. > Zone > Potenza > Metodo > Stages o Coggan.


Zone di Potenza Stages

Zona
% della FTP
Zona 1
0-59%
Zona 2
60-79%
Zona 3
80-90%
Zona 4
91-104%
Zona 5
105-120%
Zona 6
121%+


Zone di Potenza Coggan

Zona
% della FTP
Zona 1
0-55%
Zona 2
56-75%
Zona 3
76-90%
Zona 4
91-105%
Zona 5
106-120%
Zona 6
121-150%
Zona 7
150%+


Metodo per il calcolo delle Zone di frequenza cardiaca

Il dispositivo Dash viene fornito già con 2 opzioni preimpostate per il calcolo delle zone di frequenza cardiaca dell'allenamento basate sulla FThr.


Per aggiornare le preferenze per il calcolo della zona, andare su: Menu princ. > Zone > Frequenza cardiaca > Metodo > Stages o Friel.


Zone di Frequenza cardiaca Stages

Zona
% della FThr
Zona 1
0-64%
Zona 2
65-84%
Zona 3
85-91%
Zona 4
92-99%
Zona 5
100-104%
Zona 6
105%+


Zone di Frequenza cardiaca Friel

Zona
% della FThr
Zona 1
0-81%
Zona 2
82-89%
Zona 3
90-93%
Zona 4
94-99%
Zona 5
100-102%
Zona 6
103-106%
Zona 7
107%+