Méthode de calcul de la zone de puissance

Le Dash est par défaut équipé de deux options de calcul des zones d'entraînement en puissance basées sur le FTP.


Pour mettre à jour vos préférences de calcul de zone, allez à : Menu princ > Zones > Puissance > Méthode > Stages ou Coggan


Zones de puissance Stages


Zone
% du FTP
Zone 1
0-59%
Zone 2
60-79%
Zone 3
80-90%
Zone 4
91-104%
Zone 5
105-120%
Zone 6
121%+


Zones de puissance Coggan


Zone
% du FTP
Zone 1
0-55%
Zone 2
56-75%
Zone 3
76-90%
Zone 4
91-105%
Zone 5
106-120%
Zone 6
121-150%
Zone 7
150%+


Méthode de calcul de la zone de fréquence cardiaque

Le Dash est par défaut équipé de deux options de calcul des zones d'entraînement en fréquence cardiaque basées sur le FThr.


Pour mettre à jour vos préférences de calcul de zone, allez à : Menu princ > Zones > Fréquence cardiaque > Méthode > Stages ou Friel.


Zones de fréquence cardiaque Stages


Zone
% de FThr
Zone 1
0-64%
Zone 2
65-84%
Zone 3
85-91%
Zone 4
92-99%
Zone 5
100-104%
Zone 6
105%+


Zones de fréquence cardiaque Friel


Zone
% de FThr
Zone 1
0-81%
Zone 2
82-89%
Zone 3
90-93%
Zone 4
94-99%
Zone 5
100-102%
Zone 6
103-106%
Zone 7
107%+